AKTUÁLIS/WORKSHOPOK

Utolsó jógaórák, tanfolyamok, búcsúgyakorlás a Kelet-Nyugatban
(augusztusban gyermekem születik J)
Inline image 1

NYITOTT ÓRÁK:
KEDD nyitott kezdő órák 10.30-12.20 minden kedden MÁJUS 26-ig 


TANFOLYAMOK:
CSÜTÖRTÖK

Hat alkalmas kezdő I-II. tanfolyam 
MÁRCIUS 26-TÓL minden csütörtökön 17.00-18.50 KIVÉVE ÁPRILIS 23.

A tanfolyam díja: 12.000 Ft
Jelentkezési határidő: március 20. péntek 3000 Ft előleg kifizetésével

Hat alkalmas középhaladó integrált tanfolyam
MÁRCIUS 26-tól minden csütörtökön 19.05-20.55 KIVÉVE ÁPRILIS 23.

A tanfolyam díja: 12.000 Ft
Jelentkezési határidő: március 20. péntek 3000 Ft előleg kifizetésével

INTEGRÁLT „INTENZÍV” BÚCSÚGYAKORLÁS

MÁJUS 14. csütörtök 17.20-21.00
A foglalkozás díja: 4000 Ft vagy két alkalom a megmarad bérletekből
Jelentkezési határidő május 8. péntek



8 ALKALMAS KEZDŐ HIMALÁJAI JÓGA TANFOLYAM
Április 15-én szerdán,  19.00-20.30 8 héten át

A Himalájai Tradícióban az ízületi- és mirigygyakorlatsornak a rendszeres gyakorlásával kezdjük el lényünk különböző rétegeinek a megismerését és a felszabadítását. A gyakorlatsor, bár hatékonyan átmozgat, nem elsősorban a fizikai mozgás intenzitásáról szól, hanem az elme összpontosításának az intenzitásáról, amit a légzésfolyam folyamatos tudatosítása segít. A gyakorlás során eddzük az elmét a testen keresztül, és a légzésszinkronnal végzett mozgás által. Továbbá eddzük a testet egy lecsendesített, összpontosított, békés elme által.
A tanfolyam során a célunk,
·         a stabil alapok elsajátítása,
·         a testtudatosság növelése,
·         a koncentráció fejlesztése,
·         a testi-, lelki egészség javítása,
·         belső béke és nyugalom ízlelgetése,
·         a belső központunkkal való kapcsolat keresése.

Várom azokat, akik még semmilyen rendszerben nem gyakoroltak, de szeretnék testi- és lelki egészségüket javítani, s azokat, akik már rendelkeznek némi tapasztalattal, bármilyen rendszerben gyakorolva, de szeretnék gyakorlásukat mélyíteni, alapjaikat megszilárdítani egy hiteles hagyomány tanításain keresztül.
A 8 hetes tanfolyam a következő szegmenseket tartalmazza:
·         Ízület és mirigygyakorlatok
·         Alap ászanák
·         A helyes rekeszizomlégzés kiművelése
·         Alap pránajáma gyakorlatok
·         Alap relaxációs technikák
·         A meditáció első lépései
·         A szádana, a spirituális gyakorlás célja

A foglalkozást vezeti: Szabó Katalin, himalájai jógaoktató
www.gyogyitomozdulat.blogspot.com

A tanfolyam indul: április 15. 19.00-20.30
A tanfolyamhoz a második alkalomig lehet csatlakozni.
Jelentkezési határidő: április 10 . 3000 Ft előleg befizetésével.
Helyszín: Maitra Stúdió, Szigetszentmikós, Árpád út 15.
Árak: 8 alkalmas tanfolyam ára 9600 Ft
Jelentkezni: info@maitrastudio.hu 70-320-3923 vagy az oktatónál: gyogyitomozdulat@gmail.com, 70-451-6425


Várunk szeretettel!
Integrált ünnepi jógagyakorlás
Utazás a mozgásból a békés mozdulatlanságba
December 29. hétfő 16.30-20.00


Az intenzív érzelmekkel teli ünnepi napok után a három és fél órás integrált gyakorlás célja az események integrálása, lecsendesítése, feldolgozása. A hosszú gyakorlás során elmélyültebben tudjuk megtapasztalni testünk-, légzésünk-, elménk- és érzelmeink állapotát az ászanák, a mélyrelaxáció, a pránajáma (légzőgyakolatok) és a meditáció segítségével. A gyakorlás közben arra tanítjuk magunkat, hogy el merjünk engedni minden felesleges kontrollt, feszültséget és tartást, és megengedjük, hogy a légzés, az elme és a mozdulat egyetlen folyamban áramoljon, és az áramlásélményen keresztül a mozgásból, a mozgással eljussunk békés mozdulatlanságba, a belső csendbe.
A foglalkozást vezeti: Szabó Katalin, Himalájai jógaoktató,
www.gyogyitomozdulat.blogspot.hu
A foglalkozás díja: 4000 Ft vagy két alkalom a jógabérletről.
Előzetes bejelentkezés szükséges.
Jelentkezés december 28-ig Katánál gyogyitomozdulat@gmail.com vagy 70-451-6425.

Helyszín: Kelet-Nyugat Egészségközpont, V. Király utca 16. V. emelet. www.kny.hu, info@kny.hu,
10 ALKALMAS középhaladó III. HIMALÁJAI JÓGA TANFOLYAM indul január 8-án,
csütörtökönként 19.00-20.50
részletek itt:
http://kny.hu/kny/szkata_himalajai3

 8 ALKALMAS kezdő HIMALÁJAI JÓGA TANFOLYAM indul január 8-án 17.00-től csütörtökönként.
részletek:
http://kny.hu/kny/szkata_kezdo_himalajai

 10 ALKALMAS kezdő MEDITÁCIÓ TANFOLYAM indul január 6-án 19.05-től, keddenként.
részletek: 
http://kny.hu/kny/kezdo_meditacio_szabokata

Jógaórák 2014 nyár

Június 23- tól ismét a szokott időkben várlak benneteket. A nyitott órákra most előzetes bejelentkezés szükséges sms-ben (70-451-6425) vagy emailben előző este 20.00-ig. 

június 30. hétfő                        18.10. Himalájai I. jóga (kezdő stresszkezelés) bejelentkezéssel utolsó nyári óra
július 1. kedd                           10.30 Himalájai I. jóga (kezdő)bejelentkezéssel utolsó nyári óra    
                                               17.00 himalájai IV. jóga (középhaladó) bejelentkezéssel utolsó nyári óra
                                               19.00 meditáció tanfolyam 8. alkalom

július 3. csütörtök                    19.00 kezdő himalájai jóga tanfolyam 7. alkalom (zárt csoport)
július 7. 8. 9.                           17.00-20.00 INTENZÍV 3 alkalmas himalájai IV. (középhaladó) mini                                                    jógatanfolyam

részletek:  Ezen összefoglaló alatt

július 10. csütörtök                  19.00 kezdő himalájai jóga tanfolyam 8. alkalom (zárt csoport)
július 14-17, 21-24.                17.30-20.00 Intenzív 8 alkalmas kezdő himalájai jóga tanfolyam (hétfőtől csütörtökig)
részletek:
http://himalayanyoga.hu/esemenyek/8alkalmas2014.html
http://kny.hu/kny/aktualis.news.page?nodeid=747

július 18. 9.00-13.30 Hormontánc workshop
részletek: http://kny.hu/kny/hormontanc
Három alkalmas intenzív Himalájai IV. (középhaladó) tanfolyam
Július 7-8-9. 17.00-20.00
„Energialények vagyunk, amelyek jöttek és elfoglalták ezt a testet, és hatalmat gyakorolnak fölöttük.” (Swámi Véda)
A három napos intenzív gyakorlásunk célja, hogy mélyítsük a jelenlétünket a fizikai-, a pránikus- és a mentális testeinkben, és tisztítsuk személyiségünknek ezen különböző aspektusait.
Az alkalmankénti három óra lehetővé teszi, hogy integrált gyakorlás egyes elemeiben elmélyüljünk. Pontosítjuk a haladóbb ászanákat és a finomtestgyakorlatokat (31, 61 pontos relaxáció, shitali karana), majd intenzív nádi sodanam gyakorlással és meditációval zárjuk a foglalkozást.

július 7. hátrahajlások
július 8. csavarások
július 9. fordított testhelyzetek
Várom azokat, akik már egy ideje gyakorolnak a Himalájai Jóga Tradíció tanításai szerint vagy más rendszerben.
Minimum 6 fő jelentkezése esetén indul a tanfolyam.
A tanfolyamot tartja Szabó Katalin, himalájai jógaoktató.
www.gyogyitomozdulat.blogspot.hu
A tanfolyam díja: 9000 Ft az áfatörvény változása miatt júliusban 9000 Ft + áfa, vagy 4 alkalom levonása a 110 perces jógabérletből.

Részleges részvét esetén a foglalkozás alkalmanként 3000 Ft + áfa.
Jelentkezési határidő július 4. péntek 3000 Ft előleg befizetésével.
Helyszín: Kelet Nyugat Egészségközpont, Király utca 16. 5. em.
Várunk szeretettel!


HÉTVÉGI STRESSZOLDÓ JÓGAGYAKORLÁS
A NYUGALOM ÖRÖME és EREJE
május 18. 16.30-20.00



A három és fél órás gyakorlásnak a célja, hogy betekintést nyújtson abba az eszköztárba, amit a jóga kínál a nyugalom és belső erő kibontakoztatására.

„Két világnak vagyunk a polgárai: a belső és a külső világé” (Swámi Ráma). Ha a két világ között ellentét feszül, ha nem találjuk az utat a belső világ felé, az elménkben és a testünkben felhalmozódik a stressz, a feszültség; a betegségek 80%-a pedig stressz eredetű.

A foglalkozás abban segít, hogy visszataláljunk a középpontunkhoz, a belső békénkhez.
Az ászana gyakorlás során eddzük a befelé irányuló figyelmünket, miközben kioldjuk a testünkből és az elménkből a feszültségeket, és energetizáljuk magunkat. Gyakoroljuk a belső figyelem és a koncentráció magas szintű kiművelésének a módjait, ami segíti a nyugalom, a harmónia megteremtését és fenntartását.
A pránajáma (légző) gyakorlatokkal megtapasztaljuk az elménk állapotát befolyásoló finomabb erőket.
A relaxációban, az önátadás gyakorlásával megízleljük a külső feltételektől mentes, belső szabadság békéjét. Amint a gyakorlásban tapasztalt mély ellazulást egyre inkább képessé válunk kiterjeszteni életünk egyéb területeire, rátalálunk rejtett energiaforrásainkra és mélyítjük a kapcsolatunkat a belső erőnkkel.
A foglalkozást vezeti: Szabó Katalin, Himalájai jógaoktató,
A foglalkozás díja: 4000 Ft

Előzetes bejelentkezés szükséges. május 16-ig 2000 Ft előleg befizetésével.
Helyszín: Kelet-Nyugat Egészségközpont, V. Király utca 16. V. emelet. www.kny.hu, info@kny.hu,
  • Hat alkalmas relaxáció tanfolyam április 28-tól
 http://gyogyitomozdulat.blogspot.hu/p/relaxacio-tanfolyam.html

  • Nyolc alkalmas meditáció tanfolyam május 6-tól
http://kny.hu/kny/aktualis.news.page?nodeid=719
  • Nyolc alkalmas kezdő himalájai jóga tanfolyam május 8-tól

http://kny.hu/kny/aktualis.news.page?nodeid=720


Télvégi energetizálás


2014.  március 23-án

16.30-19.30

Három órán át a jóga eszközeit használva (ászana, pránajáma, relaxáció, meditáció) kapcsolódunk lényünk különböző aspektusaival. Gyakoroljuk a megfigyelésen keresztüli megszelídítését a testünknek, a lélegzetünknek és az elménknek, egy örömtelibb, békésebb létezésért. 



Időpont: 2014. március 23. 16.30-19.30
A foglalkozás díja: 3500 Ft (vagy amennyit megengedhetsz magadnak)
Helyszín: XIII. ker. Szent István körút 23. A Főnícia cipőbolt melletti lépcsőház
30-as kapucsengő
Jelentkezés péntek estig emailben vagy telefonon.
Várlak szeretettel!
Kata







Integrált jógagyakorlás

Béke bennem



2014.  február 23-án

16.30-19.30

Három órán át a jóga eszközeit használva (ászana, pránajáma, relaxáció, meditáció) kapcsolódunk lényünk különböző aspektusaival. Gyakoroljuk a megfigyelésen keresztüli megszelídítését a testünknek, a lélegzetünknek és az elménknek, egy örömtelibb, békésebb létezésért.



Időpont: 2014. február 23. 16.30-19.30
A foglalkozás díja: 3500 Ft (vagy amennyit megengedhetsz magadnak)
Helyszín: XIII. ker. Szent István körút 23. A Főnícia cipőbolt melletti lépcsőház
30-as kapucsengő
Jelentkezés péntek estig emailben vagy telefonon.
Várlak szeretettel!
Kata

HÉTVÉGI STRESSZOLDÓ JÓGAGYAKORLÁS
A NYUGALOM ÖRÖME és EREJE

február 2. 16.30-20.00

A három és fél órás gyakorlásnak a célja, hogy betekintést nyújtson abba az eszköztárba, amit a jóga kínál a nyugalom és belső erő kibontakoztatására.

„Két világnak vagyunk a polgárai: a belső és a külső világé” (Swámi Ráma). Ha a két világ között ellentét feszül, ha nem találjuk az utat a belső világ felé, az elménkben és a testünkben felhalmozódik a stressz, a feszültség; a betegségek 80%-a pedig stressz eredetű.

A foglalkozás abban segít, hogy visszataláljunk a középpontunkhoz, a belső békénkhez.
Az ászana gyakorlás során eddzük a befelé irányuló figyelmünket, miközben kioldjuk a testünkből és az elménkből a feszültségeket, és energetizáljuk magunkat. Gyakoroljuk a belső figyelem és a koncentráció magas szintű kiművelésének a módjait, ami segíti a nyugalom, a harmónia megteremtését és fenntartását.
A pránajáma (légző) gyakorlatokkal megtapasztaljuk az elménk állapotát befolyásoló finomabb erőket.
A relaxációban, az önátadás gyakorlásával megízleljük a külső feltételektől mentes, belső szabadság békéjét. Amint a gyakorlásban tapasztalt mély ellazulást egyre inkább képessé válunk kiterjeszteni életünk egyéb területeire, rátalálunk rejtett energiaforrásainkra és mélyítjük a kapcsolatunkat a belső erőnkkel.

A foglalkozást vezeti: Szabó Katalin, Himalájai jógaoktató,
A foglalkozás díja: 4000 Ft

Előzetes bejelentkezés szükséges. Január 31-ig 2000 Ft előleg befizetésével.

Helyszín: Kelet-Nyugat Egészségközpont, V. Király utca 16. V. emelet. www.kny.hu, info@kny.hu,

Integrált jógagyakorlás

 Szelídítés



2014.  január 12-én és 26-án

 16.30-19.30

Három órán át a jóga eszközeit használva (ászana, pránajáma, relaxáció, meditáció) kapcsolódunk lényünk különböző aspektusaival. Gyakoroljuk a megfigyelésen keresztüli megszelídítését a testünknek, a lélegzetünknek és az elménknek, egy örömtelibb, békésebb létezésért.

Időpont: 2014. január 12. 26. 16.30-19.30
A foglalkozás díja: 3500 Ft (vagy amennyit megengedhetsz magadnak)
Helyszín: XIII. ker. Szent István körút 23. A Főnícia cipőbolt melletti lépcsőház
30-as kapucsengő
Jelentkezés péntek estig emailben vagy telefonon.
Várlak szeretettel!
Kata




Integrált ünnepi jógagyakorlás
Utazás a mozgásból a békés mozdulatlanságba
December 27. péntek 16.00-19.00



Az intenzív érzelmekkel teli ünnepi napok után a három órás integrált gyakorlás célja az események integrálása, lecsendesítése, feldolgozása. A hosszú gyakorlás során elmélyültebben tudjuk megtapasztalni testünk-, légzésünk-, elménk- és érzelmeink állapotát az ászanák, a mélyrelaxáció, a pránajáma (légzőgyakolatok) és a meditáció segítségével. A gyakorlás közben arra tanítjuk magunkat, hogy el merjünk engedni minden felesleges kontrollt, feszültséget és tartást, és megengedjük, hogy a légzés, az elme és a mozdulat egyetlen folyamban áramoljon, és az áramlásélményen keresztül a mozgásból, a mozgással eljussunk békés mozdulatlanságba, a belső csendbe.
A foglalkozást vezeti: Szabó Katalin, Himalájai jógaoktató,
A foglalkozás díja: 3500 Ft
Előzetes bejelentkezés szükséges.

Helyszín: Kelet-Nyugat Egészségközpont, V. Király utca 16. V. emelet. www.kny.hu, info@kny.hu,
Integrált adventi jógagyakorlás
Készülődés az ünnepekre

December 14. szombat 16.30-19.30

Várlak szeretettel a karácsony előtti utolsó hétvégi integrált gyakorlásra.
A három órás gyakorlás során az ászanák, relaxáció, pránajáma és meditáció gyakorlásával készítjük fel a testünket és a szívünket az ünnepekre.



Időpont: 2013. december 14. 16.30-19.30
A foglalkozás díja: 3500 Ft (vagy amennyit megengedhetsz magadnak)
Helyszín: XIII. ker. Szent István körút 23. A Főnícia cipőbolt melletti lépcsőház
Jelentkezés péntek estig emailben vagy telefonon.
Várlak szeretettel!

Kata


A légzéstudatosság módjai

Ízület- és mirigy gyakorlatok, relaxáció, pránajáma, meditáció

December 1. Vasárnap 17.00-19.30

Zárjuk együtt a hetet egy csendes befelé figyeléssel, a test, a lélegzet és az elme üzeneteinek a megfigyelésével, megértésével és mindennek az átalakulást hozó elfogadásával.
Swámi Véda a légzéstudatosságnak 14 módját tanítja. Gyakorlásunk célja légzésünk egyre finomabb aspektusainak a megfigyelése Swámi Véda útmutatásai alapján. 
Az elmének a légzésre, a légzésnek az elmére gyakorolt hatásainak egyre mélyebben felismerésével válunk egyre inkább képessé a belső stabilitásunk megteremtésére és tartós megtartására.

A foglalkozás menete:
·                  A légzés fizikai és ezoterikus anatómiája röviden 30perc
·                  Makarászana, ízület- és mirigy gyakorlatok 30 perc
·                  Relaxáció 20 perc
·                  Légzőgyakorlatok/pránajáma 30 perc
·                  Meditáció 40 perc


Időpont: 2013. december 1.  17.00-19.30

A foglalkozás díja: 3000 Ft (vagy amennyit megengedhetsz magadnak )

Helyszín: XIII. ker. Szent István körút 23. A Fönícia cipőbolt melletti lépcsőház.
Jelentkezés péntek estig emailben vagy telefonon.(70-451-6425)
Várlak szeretettel!

Kata














STABILITÁS ÉS BIZALOM TEREMTÉS
Integrált gyakorlás
Október 6. 16.30-20.00
Szeptember 29. 16.30-20.00
Szeptember 22. 16.30-20.00


Beköszöntött az ősz, ez az évszak mindenkinek az életében sok-sok változást hoz, ami természetes módon kiválthat belőlünk bizonytalanságérzetet és akár szomorúságot is.

Az Integrált gyakorlás célja, hogy belső stabilitást teremtsünk, hogy türelemmel és gyengédséggel belehelyezzük magunkat a testhelyzetekbe, átengedjük magunkon a felmerülő érzeteket, érzelmeket, bizonytalanságokat és bizalommal elengedjük őket, akárcsak az ászanákat.

Amikor elengedünk minden felesleges kontrollt, feszültséget és tartást, és megengedjük, hogy a légzés, az elme és a mozdulat egyetlen folyamban áramoljon, öröm járja át lényünk minden rétegét és az áramlásélményen keresztül a mozgásból, a mozgással eljutunk a békés mozdulatlanságba, a belső csendbe. Amikor az életben is képesek vagyunk ezekkel a minőségekkel létezni, áramlásban lenni, a bizonytalanságunk átalakul bizalommá, s megengedjük, hogy megadassék nekünk, amire leginkább vágyunk.

A három és fél órás integrált gyakorlás során különös hangsúlyt fektetünk az egyensúly gyakorlatokra és a hátrahajlásokra. Az ászanákat követően, relaxációval, légző-gyakorlatokkal és meditációval zárjuk a foglalkozást.


Időpont: 2013. október 6. szeptember 22. 29. 16.30-20.00

A foglalkozás díja: 4000 Ft (vagy amennyit megengedhetsz magadnak)

Helyszín!!!!! ÚJ XIII. ker. Szent István körút 23. A főnix cipőbolt melletti lépcsőház
Jelentkezés péntek estig emailben vagy telefonon.
Várlak szeretettel!

Kata

Adományos INTEGRÁLT JÓGAGYAKORLÁS és WORKSHOP
Találkozás, elindulás befelé

A találkozás célja maga a TALÁLKOZÁS.

Találkozás önmagunk mélyebb rétegeivel az ászana gyakorlás, relaxáció, pránajáma és meditáció közben.
Találkozás a TESTtel.
Találkozás a LÉGZÉSsel és ezen keresztül a PRÁNÁval.
Találkozás az ELMÉVEL, a gondolatokkal.
Találkozás az ÉRZELMEKKEL.
S találkozás mindazzal, ami ezeken túl van, valós ÖNMAGUNKKAL, a BÉKÉVEL és a CSENDDEL.


A felsorolt aspektusok lényünk különböző rétegei, a legdurvább megnyilvánulásától, a testtől haladva a legfinomabb megnyilvánulása, a CSEND (a végtelen Tudat) felé.


Találkozóra hívlak tehát benneteket velem, Veled és más hozzád hasonló szándékú társaddal. A hosszú forró nyár után ismét jól fog esni együtt lenni, megpihenni, elcsendesedni, elindulni befelé, akárcsak a természet.

A foglalkozás menete:
16.00-16.15 A találkozás öröme, kérdések, válaszok a nyárról és gyakorlásunk őszi terveiről.
16.15-16.45 előadás lényünk 5 aspektusáról, az 5 kósáról, az 5 burokról.
16.50-20.00 ászana gyakorlás, elmélet gyakorlat átültetve, relaxáció, meditáció.

Időpont: 2013. augusztus 31. 16.00-20.00
Jelentkezés: emailben, vagy telefonon: 70-4516425 augusztus 30-ig.

A foglalkozás adományos, lehetőségeid és szíved szándéka szerint hozhatsz bármilyen gyümölcsöt, zöldséget, natúr magokat vagy hozzájárulhatsz a terembérleti díjhoz vagy az életem költségeihez.


Helyszín!!!!! ÚJ XIII. ker. Szent István körút 23. A főnix cipőbolt melletti lépcsőház
STRESSZKEZELÉS JÓGÁVAL
A NYUGALOM ÖRÖME és EREJE
Július 10-11-12. 17.00-21.00


Ennek a mini tanfolyamnak a célja, hogy bevezessen abba az eszköztárba, amit a jóga kínál a nyugalom és belső erő kibontakoztatására.

„Két világnak vagyunk a polgárai: a belső és a külső világé” (Swámi Ráma). Ha a két világ között ellentét feszül, ha nem találjuk az utat a belső világ felé, az elménkben és a testünkben felhalmozódik a stressz, a feszültség; a betegségek 80%-a pedig stressz eredetű.

A tanfolyam segít abban, hogy visszataláljunk a központunkhoz.
Az ászana gyakorlás során eddzük a befelé irányuló figyelmünket, miközben kioldjuk a testünkből és az elménkből a feszültségeket, és energetizáljuk magunkat. Elindulunk a belső figyelem, a koncentráció magas szintű kiművelésének az útján, ami elvezet a nyugalom, a harmónia megteremtéséhez.
A pránajáma (légző) gyakorlatokkal megtapasztaljuk az elménk állapotát befolyásoló finomabb erőket.
A relaxációban, az önátadás gyakorlásával megízleljük a külső feltételektől mentes, belső szabadság békéjét.

Ahogy a gyakorlás közben tapasztalt mély ellazulást egyre inkább képessé válunk kiterjeszteni életünk egyéb területeire, rátalálunk energiaforrásainkra és kifejlesztjük a kapcsolatot a belső erőnkkel. V. em.
Részvételi díj: 10.500 Ft/ tanfolyam
                        4.000 Ft/ alkalom

Jelentkezés július 8-ig 5.000 Ft előleg befizetésével.

Várlak szeretettel!

Kata


SZÍVCSAKRA WORKSHOP április 27. szombat 16.00-20.00

A Szívközpont a lelkünknek az otthona. Az ember energetikai rendszerének a középpontja. Az alsóbb három, anyagi világhoz kötődő, ösztönösebb központot integrálni képes a szellemvilág felső három központjával.

A workshop célja,
  • ·         hogy útmutatást adjon nekünk abban, hogy hogyan tudunk egyre inkább szív alapú tudatossággal élni, a teremtés finomabb területeire egyre érzékenyebbé válni,
  • ·    hogy megértsük félelmeinket és uralni tudjuk az alsóbb központokat,
  • ·         hogy megtanuljuk, hogyan lehetséges önmagunkat táplálni, elfogadni és megbocsátani.



Elméleti bevezetőt követően, mellkas nyitó ászanákkal, relaxációval és meditációval végezzük a szívközpont tudatosítását, harmonizálását és nyitását.


Helyszín: Alkotmány utca 19. 4. emelet 71-es kapucsengő

A foglalkozás díja: 4500 Ft

Jelentkezés április 26-ig. Telefonon : 70-451-6425 vagy mailben.

Várlak szeretettel: Kata



STABILITÁST TEREMTŐ INTEGRÁL GYAKORLÁS
ÁPRILIS 6. szombat 16.00-20.00


A négy órás integrált gyakorlás célja, hogy elmélyültebben megtapasztaljuk önmagunkat, testünk, elménk, érzelmeink állapotát az ászanák, a mélyrelaxáció, a pránajáma (légzőgyakolatok) és a meditáció segítségével. A gyakorlás közben arra tanítjuk magunkat, hogy el merjünk engedni minden felesleges kontrollt, feszültséget és tartást, és megengedjük, hogy a légzés, az elme és a mozdulat egyetlen folyamban áramoljon, és az áramlásélményen keresztül a mozgásból, a mozgással eljussunk békés mozdulatlanságba, a belső csendbe.
Helyszín: Alkotmány utca 19. 4. emelet 71-es kapucsengő (Darázs)

A foglalkozás díja: 4500 Ft
Jelentkezés április 5-ig. Telefonon : 70-451-6425 vagy mailben.

Várlak szeretettel: Kata




 INTEGRÁL GYAKORLÁS A BELSŐ ERŐINK FELÉBRESZTÉSÉÉRT

Március 17. vasárnap 16.30-20.00

A Napfonat központ (jelentése „drágakövekkel teli”), olyan mint egy belső nap. Itt van a tűz székhelye a testen belül, ezért ez a központ az életerő csakrája. A Manipúra sugározza ki a pránikus energiát a test többi részébe. Fizikai síkon felelős az emésztés tüzéért, a jó testi erőért és egészségért. Önmagunk megismerésének és kiteljesítésének az útján pedig a pránikus energia megfelelő szabályozása és kiegyensúlyozása az érzelmi és pszichológiai fejlődésünk feltételeit biztosítja. Hatalom és behódolás, agresszió és passzivitás, átalakulás, dinamizmus, önbizalom, akaraterő, kockázatvállalás és cselekvésképesség mind összefüggnek a Manipúra csakrával.

Ezen sík kiteljesítésével rátalálunk személyes erőnkre és ez által önbizalomra. Békés spirituális harcosokká válva bátran indulunk el a nagyvilágba, optimistán fogadva az elénk kerülő kihívásokat.

A három és fél órás gyakorlás során (ászana, pránajáma, relaxáció, meditáció) a köldökközpont tüzének felébresztésén keresztül (dinamikus gyakorlatok, hátra- és előrehajlások, csavarások, stb, segítségével) kapcsolódunk energiáinkhoz, testi-, lelki- és mentális állapotainkhoz, hogyvégül eljussunk a békés mozdulatlanságba, a belső csendbe.


Időpont :március 17. vasárnap 16.30-20.00

ÚJ Helyszín!: Alkotmány utca 19. 4. emelet 71-es kapucsengő

A foglalkozás díja: 4500 Ft

Jelentkezés március 16-ig. Telefonon : 70-451-6425 vagy mailben.

Várlak szeretettel: Kata
WORKSHOP SOROZAT A CSAKRÁKRÓL

és a hozzájuk tartozó elemekről (tattva) és  burkokról (kosha) ászanákon, meditáción és előadáson keresztül

A hét tudatközpontból (csakra) az első öttel fogunk foglalkozni havi egy alkalommal, kezdve a Muladhara csakrával, a gyökércsakrával és a hozzá kapcsolt elemmel a Földdel, továbbá az Annamaya kosával, a fizikai/étel test burkával.  Mivel minden egyes központ, elem és burok a test, az energia és a tudat szintjén bizonyos aspektusokkal kapcsolható össze, a központok tanulmányozása segít megértenünk személyiségünk különböző vonatkozásait. Az ászanagyakorlás során tudatosítjuk az energiákat, az esetleges feszültségeket és a kiegyensúlyozatlanságokat az adott központban és megpróbáljuk újrakondicionálni, átdolgozni azokat, tudatosítva a szokásmintákat és tendenciákat, amelyek a kiegyensúlyozatlansághoz, esetenként betegségekhez vezettek.


GYÖKÉRCSAKRA – Föld Elem – Fizikai test burka (annamaya kósa) Workshop
Február 9. szombat 16.00-20.00

Minden emberi lény anyagi és érzelmi biztonságra és stabilitásra törekszik. Azonban ez a törekvésünk nehézségekbe ütközik, mert nem mindig a megfelelő helyes és módon keressük ezt a biztonságot, aminek a következménye csalódás és még nagyobb bizonytalanság.

A Muladhara Csakrával való kapcsolat felvétetünk intellektuális és energetikai szinten abban segít, hogy megtaláljuk a végső célunkat, a valós központunkat.

A Földtől megtanulhatjuk, hogy milyen szilárdnak lenni, és elfogadni az életet olyannak, amilyen, ítélkezés nélkül, mégis együttérzéssel.

A fejlettebb tudatosság elérésével, a fizikai testünkkel is megváltozik a viszonyunk, s egyre nagyobb örömmel tudunk a testünkben lenni, ahogy haladunk valós természetünk felismerése felé, a csakrák, az elemek és a burkok megismerése segítségével.

A foglalkozás elméleti és gyakorlati részt is tartalmaz. A célom az, hogy tisztábban lássuk bizonytalanságaink okát, s hogy segítsük egymást olyan stabillá válni, mint egy öreg tölgy vagy akár egy nagy hegy, hogy a viharok idején is sértetlenül állhassunk, menedéket nyújtva másoknak.

16.00-18.00 előadás
18.00-20.00 gyakorlás

Helyszín: Bajcsi köz 2. 4. emelet (Ó utca és Lázár utca között, párhuzamos a Bajcsi Zsilinszky-re, pici utca, lehet, hogy a térkép nem is jelöli, közvetlenül a Bazilika magasságában)

Darázs kapucsengő, (kérem, hogy a kapucsengőt csak gyengéden érintsétek, mert nagyon hangos)

Szeretettel várok hat haladni vágyót!

A foglalkozás díja: 4500 Ft (a foglalkozások egymásra épülnek, hisz a központok is hatnak egymásra, de önmagukban is értékesek és hasznosak, ezért részt lehet venni csak egy-egy alkalommal is)

Jelentkezés február 8-ig. Telefonon : 70-451-6425 vagy mailben.



Második alkalom február 16. szombat 16.00-20.00

NEMI CSAKRA – VÍZ ELEM – AZ ENERGIA TEST BURKA workshop FEBRUÁR 16. Szombat


Önvizsgálatunk nemi központja jelentős szerepet játszik a kapcsolatainkban, szexualitásunkban, alkotó- és teremtőkészségünkben és az örömök keresésében. Megvizsgáljuk, hogy életünk ezen területei milyen tanításokat rejtenek és hogyan tudnánk ennek a  központnak a lehetőségeit kibontakoztatni.
A foglalkozás elméleti és gyakorlati részt is tartalmaz.
Tanuljuk a VÍZtől a rugalmasságot, az alakváltás képességét és az áramlást, miközben tudatosítjuk valós identitásunkat és azt, hogy életünk folyója ’hova halad’?


16.00-18.00 előadás
18.00-20.00 gyakorlás

ÚJ Helyszín!: Alkotmány utca 19. 4. emelet 71-es kapucsengő

A foglalkozás díja: 4500 Ft

Jelentkezés február 15-ig. Telefonon : 70-451-6425 vagy mailben.

Várlak szeretettel: Kata


Harmadik alkalom március 9. szombat 16.00-20.00
MANIPÚRA CSAKRA/NAPFONAT CSAKRA – TŰZ ELEM – MANÓMAYA KÓSA/MENTÁLIS BUROK

Március 9. szombat 16.00-20.00

A Napfonat központ (jelentése „drágakövekkel teli”) olyan, mint egy belső nap. Itt van a tűz székhelye a testen belül, ezért ez a központ az életerő csakrája. A Manipúra sugározza ki a pránikus energiát a test többi részébe. Önmagunk megismerésének és kiteljesítésének az útján a pránikus energia megfelelő szabályozása és kiegyensúlyozása biztosítja az érzelmi és pszichológiai fejlődésünk feltételeit. Hatalom és behódolás, agresszió és passzivitás, átalakulás, dinamizmus, önbizalom, akaraterő, kockázatvállalás és cselekvésképesség mind összefüggnek a Manipúra csakrával.
Ezen sík kiteljesítésével rátalálunk személyes erőnkre, békés spirituális harcosokká válva bátran indulunk el a nagyvilágba.
A foglalkozás elméleti és gyakorlati részt is tartalmaz. Az előző workshopokon való részvétel nem feltétel a jelentkezéskor.

16.00-18.00 előadás
18.00-20.00 gyakorlás a tűz felébresztéséért/meditáció a Manipúra kiegyensúlyozásáért

ÚJ Helyszín!: Alkotmány utca 19. 4. emelet 71-es kapucsengő

A foglalkozás díja: 4500 Ft

Jelentkezés március 8-ig. Telefonon : 70-451-6425 vagy mailben.

Várlak szeretettel: Kata


MANIPURA CSAKRA (köldökközpont) – TŰZ ELEM – MANOMAYA KÓSA

Negyedik alkalom április 13. szombat 16.00-20.00
ANAHATA CSAKRA (szívközpont) – LEVEGŐ ELEM – VIJNAMAYA KÓSA

Ötödik alkalom május 11. szombat 16.00-20.00
VISUDDHI CSAKRA (torokközpont) – TÉR ELEM – ANANDAMAYA KÓSA







Üdvözöllek!
Szeretettek ajánlom a MA-URI masszázs ajándékutalványt szeretteidnek karácsonyra.
A MA-URI, a fehér fény gyermeke, csodálatos lélek és test melengető élménye a szellemet is feltölti és felkészíti az új kezdetekre, segíti az átmenetek megtételében.
Felejthetetlen élmény, bárkinek javaslom.
Lepd meg magad is egy utalvánnyal, ha megteheted.

Karácsony alkalmából egy 90 perces kezelést most 10.000 Ft helyett 9.000 Ft-ért kaphatsz.

 Várom a jelentkezésed.
Az utalvány 2013. májusig érvényes.

 Szeretettel: Kata
Kedves olvasó! 

Régen adtam magamról hírt itt a blogon, régen hívtalak benneteket nyilvános workshopra is.

A tanításaim helyszínváltoztatásainak, hallgatásomnak, visszavonulásomnak több oka volt. Szükségem volt (és még van) időre, hogy érleljem még magamban a tapasztalataimat és a tanításokat és megszülessen bennem az életem megértéseinek és céljainak egy új szintje. Jelenleg azt érzem hatékonynak, ha kevés óraszámban, de akkor teljes figyelmemmel tudom megosztani azt, ami már megérkezett hozzám.

Kérlek, ne higgyétek, hogy mivel már nem tartok annyi jógaórát, tanfolyamot és workshopot, hogy a jóga kevésbé fontos a számomra!

Úgy érzem, hogy most kezdem el csak valójában érteni, hogy miről is szól ez a tudomány, azt hiszem, hogy most kezdem el csak igazán élni a tanításokat, amiket oly sok éve hallgatok és gyakorlok és ez mély öröm forrása.

Hálás vagyok az életnek, hogy támogatta az életmódváltásomat, s tudtam több teret teremteni magamnak az életemben azokra a dolgokra, amik úgy hiányoztak.
Lehet, hogy sok áldozattal és lemondással járt (és jár) az, ahogy most vezetem az életem, de az áldozatai nem érnek fel az áldásaival.

  •  Egyik áldás közé tartozik, hogy van időm fordítani olyan szövegeket, amik lelkileg építenek engem, csak úgy, örömből és azért, hogy mások is olvashassák, ha szeretnék, s épüljenek általa.

Ajánlom itt nektek a legutóbbi cikket, amit egyik kedves tanárom (Ashutosh Sharma) tanításai alapján írtak a tanítványai.
Nagyon világos és tiszta formában olvashattok arról, hogy a jóga gyakorlásával, hogyan is érjük el érzelmeink megtisztítását. Bízom benne, hogy segíteni fog nektek a cikk elolvasása gyakorlásotok mélyítésében.

Itt olvashatjátok:
http://www.gyogyitomozdulat.blogspot.hu/2012/10/erzelmeink-megtisztitasa-joga.html

Szeretettel ajánlom a következő imát is, amit a halottak napja alkalmából fordítottam.
http://gyogyitomozdulat.blogspot.hu/2012/10/imadkozomhogy-gyaszom-bolcsesseget.html

  • Másik áldás, hogy sok-sok támogatásnak köszönhetően hamarosan utazok Sedonába (USA, Arizona állam nov. 14-24).  MA-URI tanítóm, Katja Fox hívott, hogy vegyek rész vele egy szemináriumon (Glenda Greennek, a Végtelen szeretet című könyv írójának a Blessing (Áldás) szemináriuma), ahol valami olyat fogunk tanulni, amire mindig is vágytam. Egy rituálét, az imán keresztüli átalakuláshoz, amit használhatok majd a kezelésekkor, jógaórán azért hogy gyógyuljak és segítsek gyógyulni. Nagyon várom, hogy több napot együtt lehessek a tanárommal  és még három társammal Lengyelországból és Litvániából ezen a számunkra fontos eseményen.  És azt is várom, hogy a hazaérkezésemet követően a tanultak áldásait megosszam majd azokkal, akik szeretnék.
  • Több értékes és tápláló találkozásban is részem volt az elmúlt időszakban. Az egyiknek köszönhető, hogy lehetőségem adódik használni egy kis gyógyító teret jógatanításra november 3-án.(ha lesz kit tanítani!:))


HÍVOM azokat INTEGRÁLT GYAKORLÁSRA (max. 4 ember), akik szeretnének velem gyakorolni még az elutazásom előtt.

2012. november 3. szombat 16.00-20.00 

A már ismert integrált gyakorlás menete szerint, aminek a fókuszát és a beszélgetés témáját aszerint szeretném formálni, ahogy a csoport kialakul.

A négy órás integrált gyakorlás célja, hogy elmélyültebben megtapasztaljuk önmagunkat, testünk, elménk, érzelmeink állapotát az ászanák, a mélyrelaxáció, a pránajáma (légzőgyakolatok) és a meditáció segítségével. A gyakorlás közben arra tanítjuk magunkat, hogy el merjünk engedni minden felesleges kontrollt, feszültséget és tartást, és megengedjük, hogy a légzés, az elme és a mozdulat egyetlen folyamban áramoljon, és az áramlásélményen keresztül a mozgásból, a mozgással eljussunk békés mozdulatlanságba, a belső csendbe.

Díja: 4000 Ft

A gyógyító energiájú helyszín:

Bajcsi köz 2. (Ó utca és Lázár utca között, párhuzamos a Bajcsi Zsilinszky-re, pici utca, lehet, hogy a térkép nem is jelöli, közvetlenül a Bazilika magasságában)

Darázs kapucsengő, 4. emelet (kérem, hogy a kapucsengőt csak gyengéden érintsétek, mert nagyon hangos)

Szeretettel várok négy gyakorolni vágyót!

Kérem, hogy írjatok emailt vagy hívjatok péntek estig.(70-451-6425).

Köszönöm, hogy végig olvastad ezt a linket.

Kívánok békés, szeretettel és örömmel teli napokat!

Kata


MEDITÁCIÓ tanfolyam

8 ALKALMAS KEZDŐ I. meditációs tanfolyam indul október 15-én

HÉTFŐNként 18.00-19.50


Részvételi díj: 16.000 Ft, részletfizetés lehetséges, a bérlet 3 hónapig érvényes, a következő tanfolyamokon is felhasználható, valamint a nyílt órákon is.

A Himalájai Tradíció talán legnagyobb érdeme az, hogy a meditáció mindenki által elsajátítható, vallásoktól független alapjait hozzáférhetővé tette a nyugati kultúrában élők számára.  
A nyolc hetes  meditációs tanfolyam során a Himalájai Tradíció tanításai szerint nyerhetünk betekintést a meditáció elméletébe és gyakorlatába. A meditáció eléréséhez megfelelő előkészületekre van szükségünk, amire érdemes időt és figyelmet fordítani. A foglalkozásokon egy rövid ízületi- és mirigygyakorlat sorral és relaxációval oldjuk ki testünk és elménk feszültségeit, majd légzőgyakorlatok segítségével egyensúlyozzunk ki az energiatestünket, hogy elősegítsük a csendes mozdulatlanságot.  Kialakítjuk a helyes, szilárd és kényelmes ülést. Ismerkedünk a megfelelő szakirodalommal. A célunk az, hogy hétről hétre közelebb kerüljünk valós természetünkhöz, amely a csend, a béke és a boldogság. Nem könnyű az út, ám ha kitartunk, az ajándék bőséges lesz. Hit önmagunkban és az életben, érzelmi stabilitás és függetlenség, hamis önazonosításaink elengedése, saját belső átlényegülésünk és az élet örömtelibb megélése csak néhány a kitartó gyakorlás gyümölcseiből.
Lehetünk olyanok is, mint az áramló víz, amely oly könnyen vált formát, ám erős és képes még az egyenetlen terepet is kisimítani.  Simítsuk ki együtt elménk egyenetlenségeit légzésünk folyamában feloldódva!










SZERETETTEL VÁRLAK a következő
MA-URI MASSZÁZS BEMUTATÓRA 2012. szeptember 21-én 18.00-kor!

Szeretném egy bemutató keretében megosztani veled a MA-URI szépségét, erejét, történetét és a benne rejlő lehetőségeket, úgy, ahogyan azt én látom és élem.

A MA-URI egy ősi, polinéz, sámánisztikus hagyományokon alapuló technika, a modernkor emberére adaptálva. Rituális táncokra épül, ezáltal egyetlen más masszázshoz sem hasonlít, egész lényünknek, testünk-lelkünk-szellemünk egységének szól. A MA-URI az érintés, az energia és az élet művészete.Éppen úgy és annyira támogat, legyen szó bármiről is az életedben, fejlődési szakaszodban, kapcsolataidban amire, épp akkor megnyílsz és készen állsz. Adni, kapni, nézni egyaránt örömteli. Minden egyes alkalom egy egyedi alkotás. A bemutatón mesélek a MA-URI csodáiról, a benne rejlő erőkről, bemutatok egy rövid kezelést, majd beszélgetünk.

Ajelenlevők között kisorsolok egy ajándékMA-URI masszázst.

Akipedig a bemutató napján időpontot kér, 10% kedvezményt kap.:))

IDŐPONT:     szeptember 21.         18.00-19.30

HELYSZÍN:  Kikelet Központ, XI. Szabolcska Mihály utca. 3. 4. emelet 5.

Részvétel ingyenes, de ha szeretnél és örömmel teszed, ajándékot hozhatsz. (tea,gyümölcs, stb.)

Várlak szeretettel!

SzabóKatalin (MA-URI masszőr)









Integrált jógagyakorlás és beszélgetés a szabadban, óriási fák árnyékában.
Utazás a mozgásból a békés mozdulatlanságba
2012. július 7. szombat

16.00-19.30 jóga
19.45-20.45 beszélgetés arról, hogy, hol tartasz most, mit jelent neked a jóga, mi a jóga a szent szövegek szerint, hogyan tudod integrálni az életedben a jógaszőnyegen tapasztaltakat, hogyan terjeszthetnéd ki még jobban a hatását az életedben, mik akadályoznak, mi segíthetne a haladásban, és még sok minden más.  (a beszélgetés nem kötelező része a foglalkozásnak)

A három és fél órás integrált gyakorlás célja, hogy elmélyültebben megtapasztaljuk önmagunkat, testünk, elménk, érzelmeink állapotát az ászanák, a mélyrelaxáció, a pránajáma (légzőgyakolatok) és a meditáció segítségével. A gyakorlás közben arra tanítjuk magunkat, hogy el merjünk engedni minden felesleges kontrollt, feszültséget és tartást, és megengedjük, hogy a légzés, az elme és a mozdulat egyetlen folyamban áramoljon,és az áramlásélményen keresztül a mozgásból, a mozgással eljussunk a békés mozdulatlanságba, a belső csendbe.

Átöltözés, tea, WC nálam, foglalkozás a ház mögötti parkban, ahol csak a madarak járnak, na meg egy két szelíd kutya néha. :-)

Helyszín: XI. kerület Kisköre tér 8. II. em. 1. kapucsengő 23. (László)

Megközelítés, 47, 41,18-as villamossal a Budafoki kocsiszín megálló, fekete 7-es busz végállomás, kerékpárral a Szerémi útról a Mezőkövesd utcánál kell lefordulni jobbra.

A foglalkozás díja:4000 Ft, VAGY abban az esetben, ha nem tudod most megengedni magadnak ezen összeg kifizetését, de szeretnél jönni, hozz némi gyümölcsöt vagy zöldséget, örülni fogok neked és a harapnivalónak.

Jógaszőnyegeim, tégláim és plédeim is vannak, de meg szeretnélek kérni arra, hogyha tudsz, hozz egy polifómot a jógaszőnyeg alá, hogy egyenletesebb legyen a gyakorlófelszíned és ne sérüljön a jógaszőnyeg.

Jelentkezésed legkésőbb péntek estig várom (70-451-6425, email:gyogyitomozdulat@gmail.com)

Várlak szeretettel: Szabó Katalin

(jógaoktató, MA-URI masszőr, Alternatív mozgás- és masszázsterapeuta)
www.gyogyitomozdulat.blogspot.com
http://www.facebook.com/profile.php?id=100003113634360&ref=tn_tnmn

Hat alkalmas kezdő III. jógatanfolyam
A kezdő III. jógatanfolyam során a célunk az ászanák megszilárdítása, energetikai és mentális hatásaik megfigyelése és a tudatosság mélyebb szintjeinek kiművelése.
Kezdés június 26. kedd 17.00-18.50
További időpontok: július 3., 10., 17., 31., augusztus és 21. A bérletek 3 hónapig érvényesek, a tanfolyam befejezése után tartunk még 1-2 gyakorló foglalkozást a következő szint elkezdése előtt az esetleges hiányzások bepótlása céljából.
A tanfolyam díja: 12.000 Ft
A tanfolyamot tartja: Szabó Katalin
Hat alkalmas kezdő III. meditációs tanfolyam
A kezdő III. meditációs tanfolyamon a célunk a testünkkel-, a légzésünkkel- és a tudatunkkal való egyre mélyebb ismerkedés és barátkozás, továbbá mindezek uralásának az elsajátítása a megfelelő gyakorlatok, a szakirodalom tanulmányozása és a beszélgetések segítségével.
Kezdés június 26. kedd 19.00-20.50
További időpontok: július 3.,10., 17., 31., és 21. A bérletek 3 hónapig érvényesek, a tanfolyam befejezése után tartunk még 1-2 gyakorló foglalkozást a következő szint elkezdése előtt az esetleges hiányzások bepótlása céljából.
A tanfolyam díja: 12.000 Ft
A tanfolyamot tartja: Szabó Katalin



BÚCSÚ A PADMÁBÓL
Kedves jógagyakorlók!
Eljött egy újabb búcsú ideje, úgy tűnik, hogy ez egy ilyen időszak az életemben. Elválások, költözések és teljesen új kezdetek.
Örömmel jövök el a Padmából is. Nagyon sokat kaptam és tanultam itt. Köszönöm mindenkinek, aki itt járta velem az utat hetekig, hónapokig vagy akár évekig is.
Azoknak, akik nem tudnak már velem tartani, kívánok további örömteli gyakorlást és életet, biztos vagyok benne, hogy boldogok leszünk, ha találkozunk még valaha, bárhol is legyen az.
Hálás vagyok magamnak, hogy meghoztam ezt a döntést.
Kívánom, hogy a döntésemmel kapcsolatos mindennemű rossz érzés vagy neheztelés oldódjon fel a szeretetben és az elfogadásban.
Aki szeretne továbbra is velem gyakorolni, csatlakozhat az órákhoz a KELET NYUGAT EGÉSZSÉGKÖZPONTBAN, a Király utcában. www.kny.hu és az alkalmi workshopokon.
A blogomon is figyelemmel kísérhetitek az aktuális programokat.
Nyitott órám, amihez bármikor, bárki csatlakozhat, a KNY-ban kedden délelőtt 8.30-tól van 10.20-ig.
Itt is lehet bérletet vásárolni, ami több hónapig felhasználható.
Tanfolyamokat is tartok, szintén keddenként, délután 17.00 és 19.00 órai kezdettel, amelyeknek az aktuális kezdéseiről hírlevélben foglak benneteket értesíteni.
UTOLSÓ ÓRÁIM A PADMÁBAN MÁJUS 23. és 30.
Szeretettel várok mindenkit mindenkor!
Kata



                                     MEGHÍVÓ MA-URI MASSZÁZS BEMUTATÓRA
a MÁSODIK SZÜLETÉS JAVAS (TAROT) KÁRTYA EREDETI, FATÁBLÁRA FESTETT OLAJKÉPEINEK A TERÉBEN
Szeretném egy bemutató keretében megosztani veled, hogy számomra mi a MA-URI.
A MA-URI egy ősi, polinéz, sámánisztikus hagyományokon alapuló technika, a modern kor emberére adoptálva. Rituális táncokra épül, ezáltal egyetlen más masszázshoz sem hasonlít, egész lényünknek, testünk-lelkünk-szellemünk egységének szól. Adni, kapni, nézni egyaránt örömteli. Minden egyes alkalom egy egyedi alkotás. A bemutatón mesélek a MA-URI csodáiról, benne rejlő erőkről, bemutatok egy rövid kezelést, majd beszélgetünk.

 A bemutatót követően Kertész Gábor, a Második Születés Javas Kártya képeinek ihletője beszél nekünk arról, hogy mit jelent inspiráltnak lenni. Az inspiráció mindannyiunk veleszületett adománya, nem csak a művészeknek jár ki. Ez a teremtő folyamat a bennünk rejlő képességek és lehetőségek kibontakoztatásának áldott állapota, amely után mindannyian sóvárgunk. Gábor a Javas kártyák képi világának segítségével olvassa a bennünk lévő kibontásra váró üzeneteket, persze csak ha Te is akarod, s ha kész vagy hallani a SZÓT!

 A jelenlevők között kisorsolunk egy ajándék MA-URI masszázst és egy egyéni konzultációt Gáborral.
Aki pedig a bemutató napján időpontot kér, kedvezményt kap.:))

 IDŐPONT: április 27.. 18.30-19.30 MA-URI BEMUTATÓ
19.30-20.30 MÁSODIK SZÜLETÉS JÓSKÁRTYA INSPIRÁCIÓI

 HELYSZÍN: Második Születés Fogadó és Galéria, Bem rakpart 42. 15-ös kapucsengő.

 Belépő egy mosoly, de ha szeretnéd s örömmel teszed, ajándékot hozhatsz. (tea, gyümölcs, stb.)
Résztvételi szándékodat kérjük, hogy jelezd emailben vagy telefonon. (Kata: 70-451-6425 begin_of_the_skype_highlighting 70-451-6425 end_of_the_skype_highlighting, Gábor: 30-230-7311 begin_of_the_skype_highlighting 30-230-7311 end_of_the_skype_highlighting)

Várunk szeretettel!
KATA és GÁBOR

Kata: www.gyogyitomozdulat.blogspot.com
Gábor: www.kerteszgabor.blogspot.com



Integrált gyakorlás

Utazás a mozgásból a békés mozdulatlanságba
                                         
                                                    2012. április 28. szombat 16.30-20.00

A három és fél órás integrált gyakorlás célja, hogy elmélyültebben megtapasztaljuk önmagunkat, testünk, elménk, érzelmeink állapotát az ászanák, a mélyrelaxáció, a pránajáma (légzőgyakolatok) és a meditáció segítségével. A gyakorlás közben arra tanítjuk önmagunkat, hogy el merjünk engedni minden felesleges kontrollt, feszültséget és tartást, és megengedjük, hogy a légzés, az elme és a mozdulat egyetlen folyamban áramoljon, és az áramlásélményen keresztül a mozgásból, a mozgással eljussunk békés mozdulatlanságba, a belső csendbe.

Helyszín: Második Születés Fogadó és Galéria, II. Bem rakpart 42. I. 4. 15-ös kapucsengő (a Batthyány téri metrómegállótól 5 percre, vagy a 4-es 6-os villamos Margit hídi megállójától 8 percre)

A foglalkozás díja: 4000 Ft

Jelentkezés péntekig: (70-451-6425, email: gyogyitomozdulat@gmail.com)

Várlak szeretettel: Szabó Katalin (jógaoktató, MA-URI masszőr)

 
Relaxációs- és önmasszázs tanfolyam
Az örömtelibb testben létért
Indul 2012. január 19-én, csütörtökönként 19.00-20.45
A tanfolyam 8 hetes
A testünk egyedi, megismételhetetlen műalkotása a természetnek. Mégis oly sok bajunk van vele, oly nehezen fogadjuk el.
A jóga gyakorlása során az elmét szeretnék fejleszteni azáltal, hogy tanítjuk a testet. A durva fizikai valónk megismerése által próbálunk közelebb kerülni lényünk egyre finomabb rétegeihez.
A testünket használjuk, (olykor kihasználjuk), mégsem vagyunk teljesen tudatában annak. Magasabb céljainkat azonban csak akkor leszünk képesek elérni, ha el tudjuk fogadni azt a formát, amelyben épp vagyunk, azt a testet, amelyben éljük az életünket, azt a testet, amely életünk minden eseményénél jelen van, azt a testet, amely segít nekünk abban, hogy megvalósítsuk önmagunkat, azt a testet, amellyel szeretünk, érintünk, ölelünk.
A tanfolyam célja, hogy a testtudatosságunkat fokozza, hogy testönképünket segítse pozitívan változni. Hogy megtanuljuk a testünket támogatással és szeretettel szemlélni. Hogy megengedjük neki, hogy olyan legyen amilyen, és elfogadjuk olyannak, amilyen.
Kulcsszavaink: megengedni, megérezni, elfogadni és elengedni.
Lehet, hogy már hallottad, hogy nem a test vagy, de mit is jelent ez?? Akkor mi vagyok, ki vagyok? Az ízületi- és mirigy gyakorlatok, az önmasszázs technikák és a mélyrelaxáció segítségével válaszokat kaphatunk a kérdéseinkre, vagy egyszerűen csak feltöltődünk, kipihenjük magunkat, és nagyobb örömmel tudunk testben lenni, és megosztani önmagunkat a világgal.
Várlak szeretettel!
A tanfolyam 8 alkalmas, díja 14.400 Ft. Jelentkezni lehet 50 % előleg befizetésével a recepción. A tanfolyam minimum 8 fővel indul.
Szabó Katalin Hatha jógaoktató, MA-URI masszőr,

 
Surya Namaszkar
Napüdvözlet tanfolyam
A belső erőink felébresztéséért

Indul 2012. január 20. péntekenként reggel 7.00-8.30
A tanfolyam 8 hetes

Mindnyájan törekszünk arra, hogy kiegyensúlyozottak, harmonikusak és egészségesek legyünk.  Sokszor azt is tudjuk, hogy mit kellene tennünk, de nincs erőnk megtenni azt, vagy lehet, hogy ideig-óráig megy, aztán abbahagyjuk, és a már bejáratott, régi, biztonságos utat választjuk ismét.
A Napüdvözlet huzamosabb ideig történő rendszeres, kitartó gyakorlása, ismétlése segít felismernünk a bennünk rejlő hatalmas erőket. Sokszor nem is magának a gyakorlatnak köszönhetően, hanem pusztán az ismétlésnek és a kitartásnak a hatására, fel tudjuk venni a kapcsolatot a belső erőnkkel.
A Napüdvözlet gyakorlatsor 12 ászana köré épül.
A tanfolyam célja, hogy elsajátítsuk ezt a gyakorlatsort, ami a fizikai testen keresztül, rövid idő alatt, minden szinten hatással lesz ránk. Célunk, hogy biztonságot szerezzünk az ászanák kivitelezésében, és otthoni, önálló gyakorlásra is képesek legyünk, vagy ha már ez megvan, elmélyítsük azt.
Megnézzük, hogy mitől lesz a Napüdvözlet több mint testgyakorlás. A különböző fókusszal (áramlással, légzéssel, mantrával, kitartással) végzett gyakorlások, segítenek abban, hogy tisztábban lássuk a bennünket és a világot felépítő öt elem (föld, víz, tűz, levegő, tér) különböző minőségeivel való kapcsolatunkat, azt hogy hogyan éljük és érezzük azokat életünknek ezen a szakaszán, és mit is tehetnénk, hogy ezek az elemek kiegyensúlyozottabban legyenek jelen az életünkben.
A Napüdvözlettel kezdeni a napot felemelő. „A mozdulatok teljes sora, a test költői himnusza.”

A tanfolyam 8 alkalmas, díja 14.400 Ft. Jelentkezni lehet 50 % előleg befizetésével a recepción. A tanfolyam minimum 8 fővel indul.
Várlak szeretettel:
Szabó Katalin Hatha jógaoktató, MA-URI masszőr,



RELAXÁCIÓS- ÉS ÖNMASSZÁZS TANFOLYAM
PADMA JÓGASTÚDIÓ www.jogastudio.hu
november 24. , december 1., 8., 15.
Csütörtök este 19.00-20.30
Sokszor hisszük azt, hogy ellazultak vagyunk, de valóban így van?
A négy alkalmas tanfolyam lehetőséget nyújt a téli időszak elején, hogy kicsit megpihenjünk, elengedjünk, feltöltődjünk, hogy közelebb kerüljünk testünk és elménk állapotához, és kedvezően hassunk immun- és idegrendszerünkre.
A testünk olyan, mint egy memóriabank, mindenre emlékszik. Mivel egy információkkal és feszültséggel teli test nehezen lazul el, a foglalkozások elején alaposan átmozgatjuk és átmasszírozzuk az ízületeinket, hogy felszabadítsuk azokat a felesleges emlékektől, fájdalmaktól, hogy beindítsuk az energiaáramlást és aktiváljuk az öngyógyító erőinket.  A tudatos átmozgatást és masszázst követően könnyebb az elengedés és a mély ellazulás megtapasztalása a vezetett relaxáció során.  
Várom az érdeklődőket szeretettel!

A tanfolyam 4 alkalmas, díja 7.200 Ft. Jelentkezni lehet 50 % előleg befizetésével a recepción(PADMA JÓGASTÚDIÓ) www.jogastudió.hu. A tanfolyam minimum 8 fővel indul.

Szabó Katalin Hatha jógaoktató, MA-URI masszőr
Feliratkozás: Bejegyzések (Atom)