STABILITÁS ÉS BIZALOM TEREMTÉS

Integrált gyakorlás
Szeptember 29. 16.30-20.00

Szeptember 22. 16.30-20.00

Beköszöntött az ősz, ez az évszak mindenkinek az életében sok-sok változást hoz, ami természetes módon kiválthat belőlünk bizonytalanságérzetet és akár szomorúságot is.

Az Integrált gyakorlás célja, hogy belső stabilitást teremtsünk, hogy türelemmel és gyengédséggel belehelyezzük magunkat a testhelyzetekbe, átengedjük magunkon a felmerülő érzeteket, érzelmeket, bizonytalanságokat és bizalommal elengedjük őket, akárcsak az ászanákat.

Amikor elengedünk minden felesleges kontrollt, feszültséget és tartást, és megengedjük, hogy a légzés, az elme és a mozdulat egyetlen folyamban áramoljon, öröm járja át lényünk minden rétegét és az áramlásélményen keresztül a mozgásból, a mozgással eljutunk a békés mozdulatlanságba, a belső csendbe. Amikor az életben is képesek vagyunk ezekkel a minőségekkel létezni, áramlásban lenni, a bizonytalanságunk átalakul bizalommá, s megengedjük, hogy megadassék nekünk, amire leginkább vágyunk.

A három és fél órás integrált gyakorlás során különös hangsúlyt fektetünk az egyensúly gyakorlatokra és a hátrahajlásokra. Az ászanákat követően, relaxációval, légző-gyakorlatokkal és meditációval zárjuk a foglalkozást.

Időpont: 2013. szeptember 22. 29. 16.30-20.00

A foglalkozás díja: 4000 Ft (vagy amennyit megengedhetsz magadnak)

Helyszín!!!!! ÚJ XIII. ker. Szent István körút 23. A főnix cipőbolt melletti lépcsőház

Jelentkezés péntek estig emailben vagy telefonon.

Várlak szeretettel!

Kata