TERÁPIÁS JÓGA

TERÁPIÁS JÓGA ALVÁSZAVAROKRA TANFOLYAM

Január 30-tól csütörtökönként 17.00-18.50

Mindannyian így vagy úgy, de a boldogságot keressük. Nincs azonban olyan földi öröm, ami után ne lenne szükségünk arra, hogy nyugovóra térjünk és aludjunk. Mivel a fizikai és a mentális képességeink és állapotaink összefüggnek egymással, ha nem alszunk eleget vagy nem megfelelő az alvásunk minősége, esetleg alvási nehézségeink vannak, semmilyen földi örömöt nem tudunk igazán élvezni. Az ebből következő feszültség és fáradtság pedig hosszú távon akár betegségeket is okozhat.

A tanfolyam elsősorban azoknak szól, akiknek alvásproblémáik vannak és szeretnének ezen természetes módon változtatni a jóga és a meditáció módszereivel.

A nyolc hét alatt

·         tanuljuk a tudatos pihenés művészetét

·         elsajátítjuk az akaratlagos elalvás módszereit

·         a fizikai test feszültségeinek az oldására könnyű ízület- és mirigygyakorlatokat végzünk

·         légző-, relaxáció- és meditáció- gyakorlatok segítségével eddzük a tudatot, nyugtatjuk az idegrendszert

·         alvásnapló (nem álomnapló) vezetésével és a

·         napi szintű otthoni gyakorlatok végzésével

már rövid idő alatt kialakulnak az új szokások és egyre tudatosabban, egyre örömtelibben tudjuk megélni a mindennapjainkat.

A tanfolyamot tartja: Szabó Katalin, Himalájai jógaoktató,

A tanfolyam indul: 2014. január 30. csütörtök 17.00-18.50 (csütörtökönként, 8 héten át)

A tanfolyam díja: 16.000 Ft

Jelentkezés január 29-ig, 3000 Ft előleg kifizetésével.

A tanfolyam terápiás jellege miatt maximum hat főt tud befogadni.

Helyszín: Kelet-Nyugat Egészségközpont, V. Király utca 16. V. emelet. www.kny.hu, info@kny.hu,

www.gyogyitomozdulat.blogspot.com,

Várunk szeretettel!