Húzódj közelebb önmagadhoz. Ürítsd ki az elméd mindentől, rajtad kívül eső forrásoktól, és keress az elmédben egy olyan erőt, amely teljességgel a tied lehet. Egy meditációban lévő test teljesen laza, minden izom ernyedt, nincs rángatózás, mozgás. Az elmének ilyenkor nincsenek emlékei, így szorongásai sincsenek. Amikor az elmének nincsenek szorongásai, a légzés simán áramlik. Amint a légzés simán, egyenletesen áramlik, az elme minden ürege megtöltődik, és nincsenek kiálló élek. Az elme kitisztul, a gondolatok nem merülnek fel véletlenszerűen. Az elmének ez a kisimultsága, az érzelmek kisimultságához vezet, és kialakul a kiegyensúlyozottság képessége személyiségedben. Ez a kiegyensúlyozottság egy-két pillanatig tart, míg meditációban vagy, és kezdetben ez így van. Csapolj le minden vizet a Csendes óceánból, és töltsd fel folyékony fénnyel – ezek elméd beláthatatlan mélységei. Kívánok neked egy merülést a tudatnak nevezett óceán mélyébe, mely fénnyel teli.

Swámi Véda, Holló Imola fordítása