A második kincsről

Az érzelmi megtisztulásnak, az örömteli elmének (chitta prasadanam) a kiművelése az erények aktív gyakorlásában rejlik.
Az elmét edzenünk kell, az akaraterőnket erősítenünk, hogy az erények útjáról ne térjünk le még egy pillanatra sem.
Nagyon sok útmutatásra lelhetünk a jóga útján.
Ilyenek a Patanjali Jóga szútráiban található jámák és nijámák. 
A Brahma Vihárák (négy mérhetetlen) a négy buddhista erény és a Védanta 6 kincse.
Ezzel a hat kinccsel foglalkozunk 6 héten át a keddi meditáció csoporttal.
Swámi Véda: Hat lépés a felszabaduláshoz című írása alapján.

2. hét 2. lépés

"A második előfeltétel a dáma, a kontroll, az uralom. Megfigyeled magad, és észreveszed, hogy belesodródsz a felindultságba, a zaklatottságba. És a vágyaid a jobbik részed felé fordulnak. Azonnal megtalálod a megfelelő kapcsolót fényteli elmédben, és kikapcsolod a rossz, bekapcsolod a jó gombot. Ezt nevezik damának, kontrollnak. Uralom önmagad felett. Amikor vissza tudod tartani magad. Amikor folyamatosan pórázon tartod az elméd. Ez nem azt jelenti, hogy érzelem nélküli robottá válsz. Csak azt jelenti, hogy ismered a saját robotod kapcsolóját. Ismered, hogy hogyan működsz. Mit kell bekapcsolni, mit kell kikapcsolni egy bizonyos cél eléréséhez."

Adassék, hogy a békénk, a shántink (shama) és tudatosságunk egyre mélyüljön s ezzel a dámánk, az érzékek feletti uralmunk kivirágozzon.