2014. szeptember 24., szerda


A negyedik kincsről

Az érzelmi megtisztulásnak, az örömteli elmének (chitta prasadanam) a kiművelése az erények aktív gyakorlásában rejlik.
Az elmét edzenünk kell, az akaraterőnket erősítenünk, hogy az erények útjáról ne térjünk le még egy pillanatra sem.
Nagyon sok útmutatásra lelhetünk a jóga útján.
Ilyenek a Patanjali Jóga szútráiban található jámák és nijámák. 
A Brahma Vihárák (négy mérhetetlen) a négy buddhista erény és a Védanta 6 kincse.
Ezzel a hat kinccsel foglalkozunk 6 héten át a keddi meditáció csoporttal.
Swámi Véda: Hat lépés a felszabaduláshoz című írása alapján.




"Elérkezel a negyedik feltételhez, a titiksához. A titiksa egyféle bátorság, rendíthetetlenség a bajban, kitartás, képesség a támadással szembeni ellenállásra. Kitartás bármilyen támadással szemben. Lehet, hogy valaki megáll a küszöbödön és megátkoz. Van egy történet egy nagy szentről, Isten szolgájáról, aki minden reggel kisétált a falun kívüli folyóhoz, reggeli teendőit elvégezni, és ahogy Indiában általában tesszük, a reggeli fürdés után leült meditálni, elmondta reggeli imáit, és hazasétált. Volt egy ember a faluban, aki nem szerette őt. Így ez az ember felült egy fa tetejére, elrejtőzött valamennyi vízzel a levelek között, és mikor a szent ember elment alatta, teletöltötte a száját vízzel, és leköpte. a szent ember fenézett, rámosolygott, és hazament. Azt mesélik róla, hogy 108 napon keresztül ment át reggeli fürdője után az alatt a fa alatt, 108-szor köpte le a levelek között rejtőző ember a fa tetejéről, és ő minden alkalommal felnézett, és egy kedves mosollyal jó reggelt kívánt. "Itt vagy újra barátom!" A 108 nap után, a 108 köpés után az egyik, 108 mosoly után a másik részről az ember lejött a fáról, és a szent ember lábaihoz borult. Ezt a szent minőséget hívják titiksának. Gyengéd kitartás, erő arra, hogy mosolyogni tudjunk, hogy ne szűnjünk meg szeretetet adni, hogy érintetlenek tudjunk maradni, ne keménnyé váljunk, hanem gyengédek maradjunk. Egy szent ember a felszabadulás után az élettel, minden kapcsolatával, minden emberrel körülötte úgy bánik, ahogy egy anya tartja a gyermekét: Biztonságosan és gyengéden. És ha a bébi benedvesíti a ruháját, mosolyogva és nevetve kicseréli rajta. Ez a titiksa.
Van egy történet a Ramanudzsa nevű nagy acsarja unokaöccséről. Ramanudzsa egy nap messziről látta őt, hogy egy kígyót tart a kezében. Hiszitek vagy nem, betette az ujját a mérges kígyó szájába. A nagy acsarja közeledett az unokaöccséhez, és kiáltott, hogy mit csinál. "Mit csinálsz?" Akkora az ember már letett a kígyót a földre, és a kígyó vonaglani kezdett. "Mit csináltál?" "A kígyó beleharapott valamibe, és lenyelt egy csontdarabot, ami megakadt a szájában, és levegő után kapkodva küzdött az életéért. Elsétáltam volna látva egy szerencsétlen teremtményt ilyen helyzetben? beledugtam az ujjamat a kígyó szájába, elmozdítottam a csontot, és letettem a földre." Ez a titiksa. Sokféle módon megnyilvánulhat.
Emlékszem, hogy egyszer Indiába mentem. 22 év alatt pontosan háromszor voltam Indiában. Minden alkalommal nyáron, és amíg Angliában, Európában és Minnesotában éltem, hozzászoktam a hűvösebb éghajlathoz. A nyár közepén érkeztem, amikor 110 F a hőség, és az utolsó látogatáskor én és a tanárom egy kocsiban ültünk. Próbáltam a halántékomat megvédeni a forró, száraz szél érintésétől. Ő az első ülésen ült, és a hátsón, és hátrafordult hozzám. Megkérdezte, mit csinálok. "Nincs titiksád?" Az indiai utazásunk további részében már nem volt szükségem a meleg elleni védekezésre. Képesnek lenni állni a forróságban, és nem érezni a hőséget. Állni a hidegben, és nem érezni a hideget.

Nem számít, hogy hideg vagy meleg, mindegy, hogy fájdalom vagy öröm, megbecsülés vagy megaláztatás. Ezt a minőséget hívják titiksának, és vannak helyzetek, melyekben egy nagy tanító megszégyenítő körülmények közé viszi a tanítványait. Sértő körülmények közé, és megfigyeli őket. Nézi, hogy a tanítványokra milyen hatása van ennek, érintetlenek maradnak-e.
Néha a nagy jógik is ilyen körülményeket hoznak létre maguknak. Annyira megszégyenítő helyzeteket, hogy el sem hiszitek. Majd akadálytalanul és érintetlenül átmennek rajta. Az ősi írások is azt mondják, hogy szeresd a megaláztatást, mint a hallhatatlanság italából egy pohárnyit és kerüld a megtiszteltetést, mint egy pohár mérget. Mondj hálát az ellenségeidnek, akik a halhatatlanság italát adják neked és légy gyanakvó a barátaiddal, akik tiszteletükkel méreggel itatnak. Mindezek az attitűdök a titiksához, a negyedik előfeltételhez tartoznak."

Adassék, hogy legyen nekünk is olyan titiksánk, ami segít a végső célunk beteljesítésében.







2014. szeptember 17., szerda

A harmadik kincsről
Az érzelmi megtisztulásnak, az örömteli elmének (chitta prasadanam) a kiművelése az erények aktív gyakorlásában rejlik.
Az elmét edzenünk kell, az akaraterőnket erősítenünk, hogy az erények útjáról ne térjünk le még egy pillanatra sem.
Nagyon sok útmutatásra lelhetünk a jóga útján.
Ilyenek a Patanjali Jóga szútráiban található jámák és nijámák. 
A Brahma Vihárák (négy mérhetetlen) a négy buddhista erény és a Védanta 6 kincse.
Ezzel a hat kinccsel foglalkozunk 6 héten át a keddi meditáció csoporttal.
Swámi Véda: Hat lépés a felszabaduláshoz című írása alapján.


3. hét 3. lépés

Swámi Véda Bharati: Hat lépés a felszabaduláshoz (részlet)

"Fokozatosan elérsz a harmadik szintre, amit uparatinak neveznek. Ez természetes elfordulást jelent. A második szinten fegyelemmel kell szabályoznod önmagad. A harmadik szinten a hajlandóságaid megváltoznak. Tudjátok, mindig azt mondom, hogy én soha nem gyakoroltam az önfegyelmet. Soha. Ha bármit is önkorlátozásnak érzetem, egyszerűen nem csináltam. Ezer mérföldre szaladok - mind ti mindannyian, vagy még inkább - bármiféle fegyelemtől. Én valóban csak azt csinálom, amiről azt érzem, hogy szeretném. Amit vágyok tenni. Amit élvezettel teszek. Azért meditálok, mert élvezem. Ez az egyetlen szórakozásom. Az éveken - talán inkarnációkon - át folyamatosan gyakorolt helyes bhavana bizonyos hajlamokat alakít ki szokásként, mivel újra és újra átgondolom, törekszem rá, hogy minden kudarc után új megoldásokat találjak, tudatosítva, hogy hibáztam, és ha ez így van, nem akarok egy helyben ülni. Új fonalat fogok szőni, mint a pók, akinek elszakadt a hálója, és újraszövi, úgy megyek én is tovább és tovább. Egy napon időben ébredek a meditációmra, és elgondolkodom erről. Nos, ma újra túlettem magam. De nem gondolom, hogy fel kellene adnom. Én, a tudatos lélek, biztosan sokkal erősebb vagyok, mint az ízlelőbimbóim és a gyomrom. Előbb vagy utóbb használni tudom majd az erőmet. Az ilyen típusú gondolkodást gyakorolva új és új megoldásokat találok, és kifejlesztem a harmadik tulajdonságot, a harmadik előfeltételt. Ez a természetes irányváltás. Nem vágyódsz többet azokra a dolgokra, amelyeket korábban kontroll alatt kellett tartanod."

Adassék, hogy nap, mint nap erősödjön a háló, amit szövünk, és egyre inkább használni tudjuk az erőnket önmagunk és a világ megsegítésére.



2014. szeptember 11., csütörtök

A második kincsről


Az érzelmi megtisztulásnak, az örömteli elmének (chitta prasadanam) a kiművelése az erények aktív gyakorlásában rejlik.
Az elmét edzenünk kell, az akaraterőnket erősítenünk, hogy az erények útjáról ne térjünk le még egy pillanatra sem.
Nagyon sok útmutatásra lelhetünk a jóga útján.
Ilyenek a Patanjali Jóga szútráiban található jámák és nijámák. 
A Brahma Vihárák (négy mérhetetlen) a négy buddhista erény és a Védanta 6 kincse.
Ezzel a hat kinccsel foglalkozunk 6 héten át a keddi meditáció csoporttal.
Swámi Véda: Hat lépés a felszabaduláshoz című írása alapján.

2. hét 2. lépés

"A második előfeltétel a dáma, a kontroll, az uralom. Megfigyeled magad, és észreveszed, hogy belesodródsz a felindultságba, a zaklatottságba. És a vágyaid a jobbik részed felé fordulnak. Azonnal megtalálod a megfelelő kapcsolót fényteli elmédben, és kikapcsolod a rossz, bekapcsolod a jó gombot. Ezt nevezik damának, kontrollnak. Uralom önmagad felett. Amikor vissza tudod tartani magad. Amikor folyamatosan pórázon tartod az elméd. Ez nem azt jelenti, hogy érzelem nélküli robottá válsz. Csak azt jelenti, hogy ismered a saját robotod kapcsolóját. Ismered, hogy hogyan működsz. Mit kell bekapcsolni, mit kell kikapcsolni egy bizonyos cél eléréséhez."

Adassék, hogy a békénk, a shántink (shama) és tudatosságunk egyre mélyüljön s ezzel a dámánk, az érzékek feletti uralmunk kivirágozzon.




2014. szeptember 4., csütörtök

Swámi Véda Bhárati: Hat lépés a felszabaduláshoz


1. hét, 1. lépés. 


A meditáció tanfolyamon a következő hat hétben Swámi Véda Bhárati: Hat lépés a felszabaduláshoz tanítása alapján végezzünk a belső önvizsgálatot és önátalakítást.
Az első héten a SAMA, a csendesség, a nyugalom, a jellem kiegyensúlyozottságának kiművelésén és finomításán munkálkodunk.


Idézet az írásból: 

"Egy meditáló elme egyszerre szilárd és rugalmas. Nem kemény, hanem erős. Ami kemény, könnyen törik. Ami erős, az rugalmas, és sok nagy csapást tud viselni anélkül, hogy azok lerombolnák, hogy meghajolna, hogy elvesztené a formáját, hogy összetörne. A meditáció végső célját moksának azaz felszabadulásnak nevezzük. Teljes szabadság, swatantrija, teljes önállóság, kaivalja, egyedülvalóság, egység nirvána, a külső dolgok kialvása, egy belső fény meggyújtása. Amikor az ősi meditálók valamilyen vallási szertartást hajtottak végre, az első dolog, amit tettek, hogy meggyújtották a fényt, és egy hangon kiáltották dzsjotir, dzsjotir, dzsotihi, fény, fény, fény. Megízlelték a fény e tapasztalásának az ízét, és édesnek nevezték, mézízűnek. ...

A tűzre mint fényre gondoltak. A Napra mint fényre gondoltak, mert elméjük megtelt egy olyan ragyogással, ami nincs a földön. A felszabadulásra gondoltak, minden sötétségtől való megszabadulásra, minden illúziótól való felszabadulásra, nirmana moha, dzsitaszanga dosaha. Ahol nincs büszkeség, se zavarodottság, ahol minden ragaszkodásból fakadó szennyeződés eltűnik. Sétáltak abban a ragyogásban, abban a fényben, és amerre jártak, ha sötétség volt, hirtelen világos lett. Megtalálni ezt a fényt árasztó, belülről ragyogó, tündöklő személyiséget, és a személyiségen túl egy örök lényt - ez a meditáció célja. Ahogy már mondtam, ehhez szükséges, hogy legyen az elmédben egy vágy, egy szándék, hogy megkeresd ezt a ragyogást, és hit, hogy létezik ilyen fény, amely ilyen édes. ...
De anélkül, hogy a személyes spirituális fejlődésed céljának szentelődnél, a meditációd nem fog kivirágozni.

Az az ember, aki ilyen célnak szentelte magát, keressen egy társaságot, ahol közös a cél!

A szellemi ember egyik jellemzője az érzelmek lecsendesedése. Legyőzött hat ellenséget, parisavarga, hat ellenség bandáját. Az erős szenvedélyt, az erős haragot, a mohóságot és a birtoklási vágyat, az elme zavarodottságát, az irigységet és a megszállottságot bármely érzéstől. Tehát a nagy szellemi ember egyik tulajdonsága a jellem és a temperamentum kiegyensúlyozottsága. ... Ha eszik, ha játszik, mindent harmonikusan tesz. A teste is harmonikusan mozog, nem mutat csipkézett szélű elmét. Az ébredésben és az alvásában is minden uralt. Nem álmatlan, és nem is alszik túl sokat. Nem falánk, és nem böjtöl naponta. Kiegyensúlyozott jellem, aki az érzelmek csipkézett szélét is kiegyenesíti, tehát az életében nem találsz olyan kibillenéseket, mint másokéban. 

Amikor Istenhez imádkozunk, hogy "Uram, tegyél engem a te békéd eszközévé" - ez azt jelenti, hogy a magunkban fénylő békességben kell járnunk, bárhová is megyünk. Akárhol is vagyunk, figyeljük meg magunkat, és csendesedjünk le! Azt mondod, szeretnék megnyugodni. Szeretnék! Próbálom, de nem megy. Erre az a válaszom, hogy nem is próbálod. Mert meg tudod tenni, hogy amikor a csipkézett szélű érzelem megjelenik, azonnal átvágod a szívedben. Ahogyan észreveszed, hogy egy terhet cipelsz, le tudod tenni abban a pillanatban. Lehetséges egy pillanat alatt átkapcsolni az elméd valami másra. Meg tudod változtatni a figyelmed irányát, az érzéseidet egy pillanat alatt. Ha igazán fel akarsz szabadulni, hat követelménynek kell eleget tenned. A Védanta filozófiában a következőképpen hívják őket: 
1. sama
2. dama
3. uparati
4. titiksa
5. sraddha
6. vairagja

Sama

A sama a csendesség, a nyugalom, a jellem kiegyensúlyozottá válása. Az, hogy nem adsz teret a felzaklató dolgoknak, nem hagyod, hogy eluralkodjanak rajtad az érzelmeid, a vágyaid, a fantáziáid, melyek érzelmileg kimerítenek egy őrült felpörgés után. Tartsd magad távol ezektől, és gyakorold a samát, ami megegyezik a santival, a békességgel. Amikor ellazítod a tested, az az izmaid és az idegeid békessége. Amikor ellazítod az elméd, az az elméd békéje, a gondolatoktól és érzelmektől való kiüresedése. Ugyanezt teheted mentálisan az egész személyiségeddel. Ezt hívjuk bhávanának, folyamatos törekvésnek a kiegyensúlyozott, csendes állapotra. A bhávana állandó munkálkodás ezen az állapoton, teljes gonddal, éberséggel. Ez a kulcsa annak, ha bármely tulajdonságot meg szeretnénk erősíteni, ki szeretnénk fejleszteni magunkban. "


Kívánom, hogy járja át lényed a béke és a nyugalom!

Kata

2014. szeptember 1., hétfő

Szeptember 1-től folytatódik a közös gyakorlás.
Íme az órarend.
Várlak szeretettel!




Hétfő
Kedd
Szerda
Csütörtök
Péntek
Szombat/
vasárnap


magán jógaórák, MA-URI

magán
jógaórák,
MA-URI


10.30-12.20
kezdő I. nyílt óra
KNY
szept. 1-től  minden héten






















16.30-18.00
10 alkalmas kezdő relaxáció tanfolyam szeptember 8-tól
KNY


17.00-18.50
10 alkalmas kezdő meditáció tanfolyam indul szeptember 4. KNY

16.00-20.00 alkalmanként
Workshop

18.10-20.00
Stresszkezelés jógával nyílt óra KNY minden héten szeptember 1-től minden héten
17.00-18.50
Középhaladó jóga, nyílt óra újraindul szeptember 2.
KNY





19.05-20.55
6 alkalmas meditáció tanfolyam 
indul szeptember 2.
KNY

19.00-20.50
10 alkalmas Kezdő 2. himalájai jóga tanfolyam indul szeptember 4. KNY